Kursnummer	126-3216
Datum	Do., 16.04.2026 bis Do., 09.07.2026
Uhrzeit	18:00 - 19:00 Uhr
Dauer	9 Termin(e)
Kursleitung	Martin Filthaut
Kursort	ABA M Wiedenbrücker Straße 1 59302 Oelde
Kursgebühr	45,60 €
Mitzubringen/Materialien:	Matte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk

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Wer sich entscheidet, fitter und beweglicher zu werden und eine vielfältige Mischung von Gymnastikübungen zum ganzheitlichen Körpertraining sucht, ist in diesem Kurs richtig. Es werden Muskulatur, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei werden auch Übungen, die den Rücken stärken und Haltungsschäden ausgleichen, angeboten. Auch die Ausdauer wird im Kurs spielerisch gefördert. Lockerungs- und Entspannungsübungen schließen jede Kurseinheit ab.